Heeeeiiii ini nih 5 jenis makanan yang bisa bikin bahagia hihih :p

Kebahagiaan memang datangnya dari diri seorang individu itu masing-masing.  Terkadang berbagai orang menafsirkan kebahagiaan dalam arti yang berbeda-beda.  Kebahagiaan itu memang perlu diupayakan karena sebetulnya tidak ada permasalahan yang tidak bisa dipecahkan dan semua hal pasti ada jalan keluarnya.  Percayakah anda bahwa anda lima jenis makanan yang bisa membuat hidup lebih bahagia.  Hidup bahagia memang tidak bisa dijamin namun setidaknya lima makanan ini menimbulkan perasaan senang dan gembira.

Asparagus

Asparagus memiliki kadar folat dan tryptophan yang tinggi.  Kadar yang rendah dari folat dikaitkan dengan depresi dari setengah kasus depresi menurut penelitian terbaru. Trytophan juga digunakan oleh otak untuk memproduksi serotonin yaitu zat yang membuat perasaan lebih bahagia.  Namun trytophan juga membuat efek mengantuk.

Madu

Menurut standar kesehatan madu jauh lebih baik dari gula biasa.  Namun makanan ini disebut sebagai salah satu makanan pembuat hidup bahagia.  Mengapa? karena madu mengandung kaempferol dan quercetin yang membantu mencegah depresi dan membuat otak lebih sehat.  Tak hanya itu madu juga tak membuat gendut dan menaikkan kadar gula darah.

Tomat

Seluruh tomat memiliki zat yang mengandung lycopene.  Lycopene merupakan sejenis antioksidan yang mencegah pembengkakan pada otak dan secara umum melindungi otak.  Namun untuk hasil terbaiknya jika kita mengkonsumsinya dengan minyak zaitun maka minyak zaitun membantu meningkatkan penyerapan lycopene.  Pastinya membuat hidup bahagia dan berwarna.

Telur

Telur memiliki kandungan yang banyak dari zinc, vitamin B, Iodine, omega 3 dan protein.  Tak hanya telur ini membuat anda lebih bertenaga namun juga membuat anda kenyang lebih lama.  Untuk sarapan dianjurkan untuk makan telur ketimbang lainnya.

Kelapa

Kelapa memiliki kandungan rantai medium trigliserida maksudnya disini adalah lemak spesial yang memberikan mood lebih baik dan tentunya membuat hidup bahagia.  Namun sebaliknya sebaiknya hindari santan karena tak baik bagi kesehatan.